ALMAS GEMELAS???

Sin duda una de las mayores preocupaciones de hombres y mujeres sin importar la edad, es encontrar la pareja ideal. Aquella con quien estar en las buenas y en las malas y hasta que la muerte nos separe.
Algunos le llaman “la media naranja” otros “el alma gemela”. Pero en realidad que tan cierta es la existencia de esa pareja ideal.
Malas noticias: los sicólogos desmienten la figura de de los anhelados príncipes azules y las princesas de cuentos de hadas. Por lo contrario: advierten sobre los peligros de idealizar al compañero sentimental.
Aunque coinciden en estos casos de “enamoramiento fantástico “ocurren especialmente en la edad post adolescencia (18 a 27 años de edad).
AMAR PERO CON LOS PIES EN LA TIERRA
Ante todo, debemos tener claro que somos seres humanos y por lo tanto poseemos tanto defectos como virtudes. Así lo explica el sicólogo especialista en parejas, Carlos Arango, quien asegura que esperar a la media naranja es aceptar que estamos incompletos.
Es la necesidad de suplir una carencia. Significa inseguridad y miedo a aceptar cual importante y capaces somos.
Por lo anterior expuesto, busquemos una persona con la que nos sintamos bien, pensando que siempre hay momentos difíciles, lo importante es saber llevarlos con la calma necesaria.

Automasajes

Automasaje para calmar el dolor de cabeza

Un 70% de la población padece cefaleas causadas por el ESTRES Y LA TENSION Los siguientes automasajes te servirán para combatirlos :

HAGA CIRCULOS EN LAS SIENES

Con las yemas de los dedos de ambas manos, presione las sienes realizando círculos hacia el exterior, muy lentamente relajando, poco a poco,la tensión muscular que tiene acumulada en la zona. Tenga en cuenta que cada persona mide la intensidad de la fuerza que necesita aplicarse de una forma diferente.

PRESIONE LOS ARCOS OCCIPITALES

Apoyando ambas manos sobre el cuero cabelludo, coloque los pulgares en la zona de los arcos occipitales (parte baja y posterior del cráneo). Presione y realice círculos hacia el exterior. No necesita aplicar mucha fuerza y ésta tiene que estar en las manos, no en los brazos.

RELAJE LA NUCA

Tómela con una mano, separando el pulgar de los demaás dedos, y amase los músculos que van desde el cuello hasta la cabeza. Recorra esta zona varias veces, hasta que la tensión desaparezca. la cintura tiene que estar bien apoyada en la silla, para que la nuca quede libre de todsa tensíón.

MASAJEE LAS CEJAS

La primera vez que realice este ejercicio hágalo frente a un espejo, para comprobar que lo ejecuta correctamente. Coloque los dedos pulgares debajo del nacimiento de las cejas y alterne una presión lenta y prolongada empujando hacia arriba dibujando tres círculos esteriores. Los brazos deben estar relajados Fuente : Revista Saber Vivir Nº 272

Escuela de papitos. EL JUEGO

A JUGAR!!!

El juego es la principal herramienta que tienen los niños para asimilar la realidad, para socializar y expresar sus emociones. A través del juego ellos se relacionan con el mundo y con ellos mismos despliegan su inteligencia, complementa el desarrollo de su personalidad y generan conductas ante las diferentes situaciones que experimentan.


PERMITALES JUGAR

Cuando el niño juega, expresa sentimientos y revela su mundo interior, incluso aquel que aun no puede nombrar con palabras. Al jugar conoce sus emociones y aprende a controlarlas.
El niño juega ser médico, bombero, súper héroe, eso es lo que quiere ser en ese momento, no quiere decir que de adulto quiera ser lo uno o lo otro. En cada uno de esos momentos el está disfrutando y conociendo.

En el juego, el niño descubre que puede hacer lo que quiere sin adultos. Busca su propia forma de hacer las cosas, intenta muchas veces alcanzar un objetivo, así descubre procedimientos y encuentra soluciones.

IMPORTANTE

Déjelo ir por el camino que el elija, así sea el más largo; y bríndele libertad siempre que no exista algún peligro. No quiera controlarlo ni imponerle sus gustos. Hagan juguetes juntos, dibujen, preparen postres, lo importante es que satisfagan la imaginación.

Amistad

Amistad: Hacer verdaderos amigos

Ayer tuve uno de esos días cuando nada sale bien. Venia caminando del trabajo, pensando en lo mal que me estaba yendo, cuando me alcanzo Diego. El sabía que había tenido un día pésimo. Empezó hablándome sobre su hijo y algunas otras cosas y al instante nos estábamos riendo y me olvide de mi mal día. Cuando llegamos a mi casa, el tenía que darse prisa para regresar a la suya. El había caminado conmigo solamente para levantarme el ánimo. He estado sentada aquí pensando en eso porque, simplemente me hace sentir bien. Los amigos hacen eso, creo yo.

Es una gran sensación tener un amigo que se preocupa por uno, los amigos no aparecen así por naturaleza, hay que aprender cómo hacer amigos buenos amigos.

ESTO ES LO QUE YO CREO QUE HACE UN BUEN AMIGO
• Te brinda confianza... los amigos no cuentan tus secretos, te dicen las cosas con sinceridad, y no tienes que preocuparte de que estén hablando a tus espaldas.
• No te abandona... los amigos te cuidan y te defienden. Ellos están siempre a tu lado en las buenas y en las malas situaciones.
• Se preocupa por ti... Los amigos colocan tus necesidades por sobre las suyas. Ellos se dan cuenta cuando las cosas no están bien y tratan de ayudar.
• Te aceptan... La amistad trasciende de las cosas como el color, la cultura, la religión, la forma de pensar.

Un mal amigo… Te presiona a hacer cosas que no están bien, te ofende, te juzga, habla mal de ti, no te apoya en lo que es importante para ti, trata de controlar tu modo de actuar y de pensar. Cuando un amigo comienza a hacer estas cosas, es una gran señal de que es tiempo de buscar otros amigos.

Bienvenidos a Estar Bien Vivir Bien

Hola Gracias Por su visita.