Come más frutas y vegetales haran que tu cuerpo funcione mejor.
Haz ejercicio
Usa protector solar sobre todo si vives en un clima caliente o vas de vacaciones
Se positiva. Hay varios estudios que demuestran que las personas positivas son más felices y sanas que las personas negativas.
Ríete:Una buena carcajada es un mini ejercicio, disminuye el estrés y despierta céclulas naturales de defensa y los anticuerpos.
Ten una mascota en muchas ocasiones son la compañia perfecta
Entrega a la gente mas de lo que espera y hazlo alegremente
Cuando digas "te amo", hazlo sinceramente
Disfruta algún tiempo a solas
Lee mas libros y ve menos televisión
Y trata de ESTAR BIEN Y VIVIR BIEN TODOS LOS DIAS......
viernes, 20 de noviembre de 2009
HOY ME SIENTO BIEN
Hoy me siento muy bien, mejor dicho me siento Excelente. Lo sé, porque estoy comparando como me siento hoy con cómo me sentí hace algunos días. Es interesante como los seres humanos descubren las cosas por comparación. Recordando cómo me sentía antes, sé que me siento muy bien ahora. Me agarré una gripa fuerte, tos, fiebre, pero el médico me dijo que era un virus y me receto lo de siempre…
Como no me enfermo muy seguido, cuando me enfermo me da doblemente fuerte. Pero con descanso y tomando los medicamentos, ahora me siento mejor.
Quiero darles unas ideas que los pueden ayudar a sentirse bien y lose porque me han funcionado a mí.
Ser Positivo. Es importante que la energía esté canalizada en algo positivo. Hay tantos motivos para no estar contentos con la realidad que nos rodea, que para muchos la actitud natural es el pesimismo. Sin embargo, también es posible ver la realidad como una oportunidad. Mirar las situaciones y cosas o personas que nos hacen sentir feliz. Es tan sólo una cuestión de actitud.
Ser entusiasta. Creo que mantener una buena energía es clave para sentirnos bien , es la capacidad de entusiasmar a otros a sentirse de igual manera. Pero para poder entusiasmar a otros es necesario antes ser uno mismo un entusiasta. Poder imaginar y comunicar una realidad mejor. Esto es lo que atrae a otros. Esa energía creadora capaz de transformar la realidad.
El pensar siempre que “se puede”. A pesar de las circunstancias por se debe tener presente que la vida no es color de rosas, la vida está llena de matices, y esto permite proponernos retos y metas, para tener la sensación de haber los alcanzado y sino aprendemos de ello llevándonos a ser personas estables, felices y capaces
TENGAMOS SIEMPRE EN NUESTRO VOCABULARIO, SINTIENDOLO Y CREYENDOLO LAS SIGUIENTES FRASES:
Yo siempre puedo
Me siento feliz con migo y con mi entorno
Me siento bendecido
Siempre tengo lo suficiente y más
Esto va a pasar
Esto también va a pasar
Soy capaz
Creo en mí
Cada día estoy mejor
Gracias por todo lo que he recibido
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